银屑病锻炼好吗图片视频

【问题描述】银屑病患者是否适合进行锻炼？如果适合，应该选择什么样的运动方式，有哪些需要注意的事项？

银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，患者皮肤出现局部或广泛的红斑、鳞屑、增厚和瘙痒等症状。由于疾病的特殊性质，许多银屑病患者都会有担心进行体育锻炼可能会加重病情的顾虑，为此，本文将从锻炼的好处、适宜的运动方式和注意事项三个方面来探讨银屑病锻炼的相关问题。

一、锻炼对于银屑病的好处

银屑病患者可以通过适当的锻炼改善身体状况，强健自身免疫系统，减轻病情。锻炼可以促进血液循环，提高皮肤和心肺功能，降低体重等，这些方面的改善可以增强身体抵抗力，有助于银屑病患者更好地应对身体状况的波动。

二、适宜的运动方式

1.有氧运动

银屑病患者可以选择一些简单明了的运动形式，如散步、慢跑、游泳、骑单车等。这些有氧运动强化心脏和肺功能，增强耐力，改善心理状态，有助于减轻银屑病患者在疾病期间的症状。

2.伸展运动

银屑病患者可以通过伸展运动放松肌肉、改善身体柔韧度，减轻关节疼痛。像瑜伽、普拉提等运动形式比较适合银屑病患者进行。

3.防护运动

对于银屑病患者来说，防晒非常重要。运动场馆很少采用室外阳光照射，在日光下运动时，需要使用SPF50或以上的防晒霜。此外，还应穿戴宽松、透气的运动服装，防止磨擦皮肤，避免不必要的局部刺激。

三、注意事项

1.锻炼前需要充分热身，避免受伤。

2.建议选择非高峰运动时间（如夏日、中午等），避免出汗、紫外线辐射等影响身体的因素。

3.在根据个人情况适当调整运动量，听从医生建议。

4.如有异常不适，应及时停止运动。

银屑病患者适当进行锻炼是有益的。需要注意的是，在锻炼以前我们要与医生协商，制定符合自己状况的锻炼计划，逐渐增加运动时间和强度，以保证自己的身体健康。