夏天重的银屑病

首先，银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，它会导致皮肤出现红色、厚和鳞片状的斑块。而且很多情况下，患者在夏天容易发作，特别是在高温和湿度的环境下。

其次，如果你得了银屑病，想在夏天缓解它，你可以采用以下措施：

1.避免阳光曝晒：虽然在太阳下接受适量紫外线是能帮助皮肤合成维生素D的，但过量的紫外线也有可能会导致银屑病加重。所以，建议你在阳光强烈的时候，使用防晒霜、穿长袖衣服和帽子等遮光物品，以保护自己的皮肤。

2.注意湿度：夏季湿度高，你可能出汗较多，造成皮肤干燥或瘙痒。这时你可以经常沐浴或涂抹保湿乳液，让肌肤保持水润状态。

3.饮食调整：银屑病与饮食有关系。少食辛辣、刺激性的食物如生姜、大葱、花椒等，同时多吃新鲜蔬菜和水果，增加人体对维生素、微量元素的补充。

4.减轻压力：银屑病的发作与精神压力有很大关系。如果在夏天出现这种情况，可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

5.寻求专业帮助：如果经过以上方法仍达不到效果，请及时咨询皮肤病专家，他们会根据你的具体情况进行治疗方案制定，以帮助你缓解症状。

最后，要注意的是不要随意使用药物来缓解症状，因为药物可能会有副作用或者和其它药物产生反应。接受医生建议并选择安全有效的治疗方法是保证夏天银屑病缓解关键。