银屑病饮食注意些啥

银屑病是一种常见的慢性炎症皮肤病，饮食的健康与否对患者的皮肤状况有重要影响。患者应该避免吃辛辣、油炸的食物以及过多的酒精和咖啡因等刺激性食品。而富含omega-3脂肪酸的鱼类、坚果、种子以及新鲜水果和蔬菜则是有益于皮肤的建议食物。

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，目前医学界认为其具有成人中常见的遗传性、免疫性、炎性等特点。虽然银屑病病因尚未完全明确，但许多证据表明饮食不良会加剧炎症，导致病情复发。因此，改变饮食习惯可能会有助于减轻症状和预防病情。以下是银屑病患者应注意的饮食问题：

1.避免辛辣、油腻食物

辛辣食品和油腻食品容易导致胃肠功能紊乱，并产生更多身体内的自由基，加重炎症和皮肤症状。此外，中药中常见的一些燥热方剂，如独活寄生丸、归脾丸等，也会对饮食造成影响，患者应谨慎食用。

2.限制重金属等污染物质的吸收

环境污染以及日常生活中使用的化妆品等规模很难完全避免重金属等污染物质的吸收。这类有毒物质会引起对免疫系统的不良反应，影响整个人体健康。银屑病患者需要注意他们在食物和饮料中摄入的污染物质含量。

3.增加富含omega-3脂肪酸的食物

omega-3脂肪酸在皮肤保健中有至关重要的作用。多数银屑病患者的饮食中常常缺乏omega-3脂肪酸，而这种脂肪酸可以通过进食富含omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼，以及植物性油脂、坚果和种子来补充。

4.摄入足够的新鲜水果和蔬菜

银屑病患者应加强对水果和蔬菜的摄入。新鲜的蔬菜和水果含有大量的抗氧化剂，可以有效的去除皮肤中的自由基，加速细胞再生和修复。

银屑病患者可通过控制饮食习惯来缓解疾病的炎症和症状。除了避免辛辣食品和重金属等污染物质，增加摄入富含omega-3脂肪酸的食物和新鲜水果和蔬菜也是减轻病情的良好途径。综合考虑以上建议，患者可以更好地对自身饮食进行调整，达到控制病情的目的。