远离银屑病最好的方法

首先，要了解银屑病的原因，它是一种自身免疫疾病，免疫系统攻击人体正常细胞，导致皮肤细胞产生异常、过度增殖，进而形成鳞屑样皮病。除此之外，银屑病还与环境因素有关，如气候、压力、某些感染和药物等。

因此，远离银屑病最好的方法，应该是从两个角度来考虑，生活方式和治疗方法。

一、生活方式：

1.保持良好的心理状态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪，因为这些情绪会直接影响到人的免疫系统。

2.合理饮食，营养均衡。多吃水果、蔬菜，避免过多摄入脂肪和碳水化合物。对于银屑病患者来说，饮食中的omega-3脂肪酸和维生素D等微量元素有利于缓解病情。

3.注意保持好睡眠，避免熬夜及过度用眼造成眼睛疲劳等不良影响，有助于维护内分泌平衡。

4.避免吸烟和饮酒，因为长期大量饮酒和吸烟可能导致皮肤炎症加重，使银屑病症状加剧。

5.注意保湿，避免热水洗澡和皮肤摩擦过度刺激皮肤，尤其是在日常生活中遵守并正确使用衣物和床上用品。

二、治疗方法：

1.抗炎治疗：包括局部药物治疗（如激素、维A酸等）和口服药物治疗（如生物制剂等），这两种治疗方法都能有效控制银屑病的症状，但口服药物的作用时间更长，患者也更容易遵从。

2.光疗：太阳光是一种有效的自然疗法。可以使用荧光灯光疗、紫外线B和UVA光疗等。

3.心理疗法：通过放松技巧、支持治疗、认知疗法、行为疗法和生物反馈等，能够显著缓解因心理受挫导致的病情进展，并且可以防止病情恶化。

最后，值得一提的是，银屑病治疗不是一朝一夕的事情，需要患者在长期的治疗中耐心等待，也应该积极地接受调整自己的生活方式。